Les actions possibles dans une situation de violence conjugale

Entre se séparer et accepter la violence dans sa relation de couple, il vous est possible d’agir à différents niveaux pour changer la situation.

Certaines actions contribuent à réduire les risques de violence conjugale.

Agir sur soi

  • Faire une thérapie individuelle
  • Retrouver des loisirs
  • Faire du sport
  • Avoir des moments de détente
  • Renforcer son estime et sa confiance en soi
  • Réfléchir aux rapports hommes-femmes et leur impact dans le fonctionnement de son couple

Agir sur sa relation de couple

  • Entreprendre une thérapie de couple ou de famille
  • Etre plus sûr-e de soi et communiquer ses opinions
  • Vivre séparément
  • Partager les tâches parentales
  • Demander des mesures protectrices de l’union conjugale

Agir sur ses liens sociaux

  • Contacter des professionnels
  • Revoir sa famille
  • Contacter ses amis ou collègues
  • Avoir un téléphone portable à soi
  • Intégrer un groupe associatif, communautaire ou religieux

Agir sur son indépendance financière

  • Commencer une formation 
  • Chercher un emploi
  • Ouvrir son propre compte bancaire
  • S’informer sur le droit à des aides sociales
  • Etre responsable de sa gestion financière

Agir pour se faire soutenir par des tiers ou les autorités

  • Demander la présence d’une tierce personne lors d’une situation à risque
  • Appeler la police 
  • Faire valoir son droit de quitter le domicile
  • Entamer des mesures juridiques

Notre équipe est à votre disposition pour réfléchir et discuter des actions les mieux adaptées à votre situation.